Boa Noite Notívagos...O
Segredo Da Paz Do Corpo, Da Mente e Do espirito, é a Inteligência Emocional. A Inteligência
Emocional é um conceito Na psicologia, que descreve a capacidade de reconhecer e
avaliar os seus próprios sentimentos e os dos outros, assim como a capacidade
de lidar com eles. De acordo com a psicologia Moderna, A Chamada inteligência
emocional é a capacidade de identificar e lidar com as emoções e sentimentos
pessoais e de outros indivíduos.
Mas Para Obtê-la, Não
Devemos Ser Reativos e Manter o Equilíbrio emocional, que é a capacidade de
manter o controle mental em meio aos desafios e mudanças que podem acontecer em
todas as áreas da vida, seja a pessoal, profissional, social, amorosa ou
familiar. Ele se trata da clareza de pensamento quando é preciso tomar decisões
em momentos difíceis. O equilíbrio emocional é uma capacidade da mente e do
corpo em manter a estabilidade e a flexibilidade em meio a desafios e mudanças
nos mais variados aspectos. Em outras palavras: manter um estado mental ou
emocional equilibrado depende da forma como conduzimos nossos pensamentos e
atitudes.
A Inteligência
Emocional aprofunda a empatia, que é a capacidade de sentir os sentimentos dos
outros e entender a situação de uma forma abrangente. É a capacidade de ouvir a
si mesmo e a outrem quando mais se precisa. e Para manter o Corpo e Mente Em
Equilíbrio. Sempre Respeite seus limites, Respeite suas vontades, Organize uma
agenda, Tenha disciplina, Faça coisas positivas por você, Afaste-se de coisas e
pessoas negativas, Aprenda a controlar sua ansiedade, e Fique perto de quem te
faz bem.
Enfim Galera...O
corpo é uma máquina e precisa de cuidados.
Quando deixamos uma máquina enferrujar ela começa a funcionar mal. Por isso é necessário fazer algum tipo de
exercício. Academia, jogos ou qualquer
coisa que te agrade. Os exercícios
físicos fazem bem para o corpo pois relaxam a musculatura que fica tensa com os
problemas diários, e também ajudam na eliminação de todas as toxinas que
liberamos no corpo quando estamos estressados. Além disso o exercício ajuda na socialização e
libera substâncias químicas que nos dão a sensação de prazer. Para dias cheios de problemas, é um santo
remédio. Comece com uma caminhada diária de pelo menos meia hora. E você já sentirá
a diferença.
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